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タバコと筋トレ

皆さん、こんにちは!

パーソナルジムB’riseです!!

今回は「タバコと筋トレ」についてのお話です。

 

目次

一般的には

一般的にタバコには、カラダにいい情報は聞きませんよね!
・肺がん
・心筋梗塞
・脳梗塞
・慢性気管支炎
などなど、多くの病気になるリスクが爆上がりすると言われております。

筋トレにおけるタバコの【メリット】【デメリット】

さてここで、筋トレ視点からのタバコの【メリット】【デメリット】比較です!!

【メリット】
1.ニコチンにより女性ホルモンの働きを抑え、男性ホルモンの働きを優位させる
【デメリット】
1.心肺機能低下
2.血流悪化
3.活性酵素の増加⇨疲労回復が遅くなる
4.コンチゾール(筋肉を分解させるホルモン)が出る

結論!!

比較の通りメリット1個対して、デメリット4個!!
しかも唯一のメリットも他のことで補うことができます!!
無理に喫煙を続ける必要もないんじゃないでしょうか??

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