その姿勢…損しているかも？？
こんにちは😃
パーソナルジムB’rise四国中央本店の上甲です💪
皆さん、ボディメイクやダイエットを行なっていく上で日々の姿勢に気をつけられてますか？？
その日々の姿勢、実はトレーニングの効果を気づきづらくしているかもしれません😭
本日は、そんな「姿勢」について、一つの例をあげながらお話ししていきます！
目次
実は姿勢が原因かも？？
ダイエットやボディメイクを始められて、筋肉量が増えて、体重は順調に減ってきたのに、なかなかお腹が引き締まったり、くびれができてくれない…
そんな時は一度姿勢に目を向けてみましょう👀
一つだけ、例をあげながら、解説していきますね☺️
ぽっこりお腹に見えやすい姿勢
今日は、下腹に目を向けていきましょう！
下腹がぽっこり出て見えてしまう、そんなお悩みを持たれている方は、猫背や反り腰になっているケースがとても多く、それをターゲットにしたトレーニングやエクササイズを行うことでよりトレーニングの効果を目で見て実感しやすくすることができます👍
大切なのは「鍛える」ことと「整える」こと
ダイエットやトレーニングを無理なく続けていくうえでも、健康な土台、つまり姿勢を整えてあげることがとても大切です！
B'rise流のトレーニング指導や食事指導に加えて、自身の姿勢にも向き合いながら理想のカラダを目指してみませんか？？
皆さまのご来店をお待ちしております☺️