2024年 代謝上げてきましょう！
明けましておめでとうございます！
本日から2024年営業開始、パーソナルジムB’rise四国中央本店の上甲です！☺️
新しい年を迎え、昨日から仕事始めという方も多いと思います！
2024年、何か新しい事を始めてみようかと思われているなら是非、トレーニングを始めてみませんか？？
目次
- ○ キーワードは代謝！
- ○ 何歳からでも遅くない！
キーワードは代謝！
寒かったり、お仕事が忙しかったりと、体を動かす機会が少なくなる冬、運動量が少なくなると当然筋肉はどんどん衰えていってしまいます。
もし体調不良などで、1、2週間寝込んでしまうと、体の筋力は20%〜40%低下してしまうと言われています。
運動やトレーニングをすることで、筋肉量が増え代謝が上がるだけでなく、生活リズムも整えることができます！
何歳からでも遅くない！
国民健康栄養調査では近年、男性は退職されてから、女性は年齢が上がるに従って運動習慣のある方が多くなっているそうです！
トレーニングを始めるのに遅いとこはありません！
何歳からでも始められますし、何歳からでも結果を出していくことができます！
物事が大きく動き変わっていく年と呼ばれている2024年辰年、新しい習慣として日常生活にトレーニングを取り入れてみませんか？？
B'riseは皆様の新しい挑戦を全力でサポートさせていただきます💪