ボディメイクしてみませんか？？
こんにちは☺️
パーソナルジムB’rise四国中央本店の上甲です！
皆さん、ボディメイクという言葉を耳にされたことがありますか？
普段から健康に気を使われて、お散歩やランニングといった有酸素運動をされている方も多いと思います。
2024年は、その運動に筋トレを加えてみませんか？？
本日はそんな筋トレ、「ボディメイク」の魅力やメリットについてお話しします！！
目次
ボディメイクがオススメな理由
私たちの体には大小600個を超える筋肉が存在しています！
筋肉は体の表面にも位置しているため、体のラインを作ったりと体の見た目を決める大きな要素になります！
そんな筋肉を鍛えて、メリハリのある体を作っていくこと、それがボディメイクになります！！
メリットとは？？
筋肉を鍛えると、体のラインが美しくなりまず見た目が変わってきます！
そして筋肉がつくということは、基礎代謝もあがり、脂肪がつきずらく、体系を維持しやすい体になっていくことができます！
また、トレーニングといった運動習慣や、健康的な食生活が身につくなど、メリットが多いことは言うまでもありませんね☺️
2024年は、トレーニングでボディメイクをしながら健康的な体を手に入れていきませんか？👍