脂肪が筋肉に変わる？
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
皆さんは筋トレをすることで脂肪が筋肉に変わるというイメージを抱いていませんでしょうか？
結論から言うと脂肪が筋肉に変わることはありません。
目次
- ○ 脂肪と筋肉は別もの
- ○ 筋トレは脂肪を減らす
脂肪と筋肉は別もの
冒頭にお伝えしたように脂肪が筋肉に変わると言うことは起きません。
お肉を見てもらうと分かるように赤身の部分が筋肉で、白身の部分が脂肪です。
この筋肉、脂肪の割合が多くなるか、少なくなるかです。
筋トレは脂肪を減らす
筋トレを行うことで筋肉をつけるきっかけになると同時に筋トレを行うと成長ホルモンが分泌されるためこれが脂肪の分解を促します。
脂肪を落としたい方は筋トレを始めてみましょう！