何のためにダイエットを行う？
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
皆さんは何のためにダイエットを行っていますか？
目的を明確にすることは非常に重要です。
目次
ダイエットは目的ではなく手段
ダイエットを目的としていませんでしょうか？
ダイエットというのはあくまで手段に過ぎません。
その手段の中に筋トレし方が良い、糖質制限が良い、ヨガが良いなどがあるわけです。
まずはダイエットは手段とういうことを認識しましょう。
目的によってはダイエットのやり方が変わる
目的によってダイエットのやり方は変わります。
引き締まった体を作るなら筋トレは必要ですが、ただ体重を減らしたいだけなら糖質制限などの食事を変えるだけで良いでしょう。
見た目を変えたいが目的なら筋トレをすることは必要になります。
運動不足解消ならウォーキングなどでも良いでしょう。
目的によって手段は変わりますので本当の目的を明確にすることは何に時間とお金を使うかの指針となるでしょう。