自炊の味方、冷凍野菜のメリット
こんにちは！パーソナルジムB’rise四国中央本店の上甲です☺️
ダイエットやトレーニングを始められて自炊を始められたかたは多いと思います。
しかし毎日お仕事や生活に追われながら時間を作って自炊をするのは大変すよね😅
そんなときにオススメしたいのが冷凍野菜です！
その名の通り冷凍され販売されている野菜のですが様々なメリットがありますので紹介させていただきます！！
目次
- ○ 自炊の効率UP！！
- ○ 栄養価はどうなの？？
- ○ 店舗情報
自炊の効率UP！！
その大きなメリットとしてはすでに洗浄やカット、皮や種が取り除かれているものや、野菜によっては下茹でなどの調理が既に進められているものも多く自炊が楽になり、時短や効率アップにつながります。
また、必要なときに必要な分だけ使えるので食品ロスの削減にもつながりますし、冷凍保存できることにより生野菜より長期間保存ができることも大きなメリットですね！
栄養価はどうなの？？
冷凍野菜、栄養価が低いイメージがあるかもしませんが、その栄養価は生野菜と比べほとんど変わらないと言われています。
また旬の野菜を急速冷凍しているケースも多く、むしろ栄養価が高い場合もあります👌
せっかくの自炊、工程の多さや手間がかかるからといってなかなか続かない経験がある方もいらっしゃるかもしれません。食事もそうですし、ダイエットも一緒なのですが無理なく継続できることが重要になります！
冷凍野菜といった時短や効率を良くできるものを積極的に使いながら、楽できるところは楽をしながらダイエットを進めていきましょう！！
店舗情報
パーソナルジムB’rise
▼B’rise 四国中央 本店
〒799-0113
愛媛県四国中央市妻鳥町540-1
10:00～22:00（不定休）
tel:0896565540
tel:0896565520（FAX）
JR予讃線「川之江駅」より車で9分
（駐車場2台分あり）
https://www.teambrise.com/
▼ B’rise 今治店
〒794-0015
愛媛県今治市常盤町4丁目4−30−2F
10:00～22:00（不定休）
tel:0898355225
JR四国線「今治駅」より車で1分
（専用駐車場2台分あり）
お客様専用 駐車場 住所
愛媛県今治市常盤町4丁目7-14
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▼B’rise 新居浜店
〒792-0804
愛媛県新居浜市田所町1-1 伊藤ビル1F
10:00～22:00（不定休）
tel:0897474240
ＪＲ予讃線 / 新居浜駅より車で5分
（駐車場2台分あり）
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