おすすめの夏食材
皆さん、こんにちは。
パーソナルジムB’rise−ビライズ−です。
8月に突入したということで、夏におすすめの食材を発表します。
目次
エントリーNo.１ トマト🍅
THE夏野菜ですね！
トマトはビタミンや抗酸化物質が豊富で、夏の健康維持に役立ちます。
サラダ以外にも色々と使いやすい食材ですね😄
エントリーNo.２ 鰹−カツオ−
夏が旬の魚かつ、高たんぱくな食材と言えば鰹ですね！
鰹にはビタミンB群やミネラルが豊富に含まれており、疲労回復やストレス軽減に役立ちます。また、鰹は旨味成分のイノシン酸を多く含んでおり、料理に深い味わいを与えることができます。