痩せたいなら基礎代謝の質を上げよう
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
痩せるなら基礎代謝をあげましょう！というのは聞いたことあるかもしれません！
基礎代謝とは1日何も動いてなくても消費させるカロリーになります。
基礎代謝を上げるために筋肉を増やしましょうは間違いではありませんが、基礎代謝を構成しているのは筋肉だけではありません。
目次
- ○ 肝臓と脳も消費している
- ○ 店舗情報
肝臓と脳も消費している
基礎代謝の内訳として肝臓が約27％、脳が約19％、筋肉が約18％と言われております。
数字を見てわかる通り、肝臓は基礎代謝の約1/3もしております。
肝臓の機能が低下してしますと基礎代謝の低下にも繋がります。
ダイエットにおいては筋肉をつけるのも必要ですが、肝臓の機能を正常に保つことも非常に重要です。
過度のアルコール摂取、炭水化物を抜くなどは肝臓の機能低下を招きますので注意しましょう！
店舗情報
パーソナルジムB’rise
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10:00～22:00（不定休）
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JR四国線「今治駅」より車で1分
（専用駐車場2台分あり）
お客様専用 駐車場 住所
愛媛県今治市常盤町4丁目7-14
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〒792-0804
愛媛県新居浜市田所町1-1 伊藤ビル1F
10:00～22:00（不定休）
tel:0897474240
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（駐車場2台分あり）
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