筋トレは、筋肉以外にも効果が！？
皆さん、こんにちは。
パーソナルジムB’rise-ビライズ-新居浜店のいせちゃんです😚！！
今回の題名・・・？？どういう事？？？と思いませんか？
実は筋トレってカラダが変わる以外にもいい事があるので紹介します！
目次
仕事や学業の成績UPを狙うなら筋トレ！？
お仕事されている方は、日々期日はいついつまで〜とか
学生さんたちは、今度の試験で〇〇点取るぞーとかありますよね？？
実際、僕もありました。
ただ計画しても実行できなかったりしますよね？？
しかし筋トレを始めることで、こういった悩みを解決できるかも！？
理由 PDCA
聞いたことがある方もいるかもしれません。
「PDCA」
何の略称かというと
Plan ー 計画
Do ー 実行
Check ー 評価
Action ー 改善
仕事や学業、そして筋トレにおいてもPDCAは行いますよね？？
筋トレ（ボディメイク）の場合
P 理想のカラダになると決める（B'riseでのカウンセリング）
D ジム（B'rise）に通う
C 毎月のインボディチェック
A 食事内容などを見直しB'rise継続
・・・完璧なPDCAがB'riseでできますね！😆
そしてB'riseに通うため、仕事や勉強を効率的に行うようになり成績UP！？
日々の充実度も最高に💪
さあB'riseへ。爽やかなトレーナーが各店舗でお待ちしておりますよ！