初心者が通うならパーソナルジム？フィットネスクラブ？
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
筋トレを始める場所はスポーツクラブや24時間営業のジム、市営ジムそしてパーソナルジムと様々あります。
立地や料金、サービスなどでいろいろな要素を含めてどこに通おうかと悩んでいないでしょうか？
そこでビライズはパーソナルトレーニング専門ジムですので、パーソナルジムに通うメリットについて解説していきます。
目次
フォームの修正、個々に合わせた適切な重量、種目設定
まずパーソナルトレーニングを受けることの最大の特徴として、個々に合わせた適切な筋トレを行えることです。
適切な筋トレとは、フォームはもちろんのこと重量や種目の選択など個々に合わせたものを行うことです。
それによって筋トレの効果を最大限に受けることが可能です。
個々によって筋力や柔軟性、骨格など様々です。
トレーニングの原則の一つである個別性の原則があるように、個々に合わせたトレーニングは経験と客観性が必要です。
それを専門知識を持つパーソナルトレーナーに付くことで最適な筋トレを行うことができます。
モチベーションの管理
スポーツクラブなどフィットネスジムに通う、自宅で筋トレをするなどダイエットに向けて筋トレや食事管理に一度は励んだことがある方は多いと思います。
しかし継続できないことで悩んだことないでしょうか？
最初は頑張っていてもジムに行く頻度が下がったり、筋トレを行なっていても今日は疲れているからこれぐらいにしようなど、だんだんとモチベーションが下がり辞めてしまう方は多いのではないしょうか。
そんな時、パーソナルトレーニングではトレーナーが二人三脚となって時には厳しく、時には励まし寄り添って行います。
体作りには時間が掛かるものですので、諦めずにコツコツと行うことも重要です。
メンタル的なサポートをして欲しい方もパーソナルトレーニングを活用してみてください！