結局プロテインは飲んだほうがいい？？
皆様、こんにちは。
パーソナルジムB’rise-ビライズ-新居浜店の伊勢谷です。
今回はプロテインって摂取したほうがいいかを、簡単に説明しますね。
目次
- ○ まず、これまでの経緯
- ○ 実際は？
まず、これまでの経緯
ここ数年前よりプロテインを飲む人が増えてきましたよね。
その背景には、SNSなどでの発信や健康志向の増加などが主な要因かと。
逆にそれより前は、
プロテインはマッチョの飲み物、一般人が飲むと太るなど言われていました。
でもプロテイン「タンパク質」は、１グラム＝４キロカロリーで
同じ量の脂質よりもカロリーが少ないのです！
ちょっと前までは、フレーバーが少なく今みたいに美味しいプロテインがなく、
牛乳などの脂質が入っているものでシェイクしてしまいカロリーが多くなってしまったみたいですね！
実際は？
普段の食事量で、しっかりたんぱく質を摂取できていたら、
無理にプロテインドリンクなどを摂取しなくても大丈夫です。
でも、しかし、ほぼほぼの方は不足しております。
皆さんの、筋肉・爪・肌などカラダを作る材料はたんぱく質です。
B'risesでは飲みやすいプロテインを販売しておりますので、お気軽にお買い求めください。