短期間では実感が感じづらいからこそ正しいトレーニングが重要！そして楽しもう！
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
体づくりは短期間ではなかなか変わらない為、長期期な目線で行うことが大切です。
筋トレをやっているのに体が変わらないことなんて全然ありえます。
ですので時間を無駄にしない為にも、正しいフォーム・適切な負荷が重要です。
そして何よりも体づくりを楽しんでいますでしょうか？
目次
2〜3年筋トレを続けても変わらないこともある
筋トレは正しいフォームに適切な負荷がなければ何年も続けたからといって変わるとは言えません。
短期間での結果が見えにくいからこそ正しいフォーム、適切な負荷で行いづづけれることが大切です。
筋トレに自信を持ち、体づくりを楽しむ！
トレーニングフォームが合っているのかなどと筋トレに不安を抱いているのであればそれは危険信号です。
そのような状態だと筋トレがストレスになり筋トレが楽しくない状態だと思います。
自信を持って筋トレを行うことができれば楽しくなり、継続しやすいはずです！
少しでも不安がある人は、パーソナルトレーニングを受けるなどして不安を払拭することが大切です。
皆さんはプライベートな時間を使って趣味の一環でやられている方がほとんどだと思いますので、体づくりを楽しみながら行いましょう！