筋肉は1日にしてならず
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
12月に入り1年を振り返ることがあるのではなでしょうか？
振り返った時に思うのが一年ってあっという間というのを実感しませんか。
1年って本当にあっという間です。
今回は筋トレを頑張っている人に1年を無駄にしないためにお伝えしたいポイントをご紹介します。
目次
正しいフォームでやらないと筋肉は付かない
筋肉を継続的につけていくためには正しいフォームで行うことは何よりも大切です。
筋肉は1〜2ヶ月やったからといって目に見えて効果が出るものでないです。
正しいフォームでやるのとやらないのでは長期的にみた場合に差が歴然と変わります。
どうやったら継続できるか考えよう
ボディメイクでは何よりも継続することでどんどん理想の体へと近づくことができます。
継続が大切であるため、継続をできるような行動を心掛けましょう。
フォームに不安がある状態ではストレスになるでしょうし、金銭面、ジムまでの距離など、やめてしまう要因はいくつかあると思います。
そのストレスと向き合って改善を行なっていくことが継続していくポイントでもあります。
ビライズでは、プランを月ごとで変更できたり、またどの店舗でもご利用いただけたりとお客様が少しでも快適にご利用いただける環境を作り続けております。
ガッツリやりたい方はもちろん、月1回からでもパーソナルトレーニングを行うことができますので興味のある方は是非一度ご相談ください。