腕のラインを綺麗にしたいなら肩も鍛えよう
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
夏の時期になると腕を出す洋服を着る機会が増えるため、腕周りの筋肉を引き締めたいと思う方は多いのではないでしょうか？
腕のトレーニングを行うのももちろん大切ですが実は肩のトレーニングも行う事も綺麗な腕を作りには大切です。
目次
腕は肩から繋がっている
綺麗な体を作るにはメリハリが大切です。
腕と繋がっている筋肉は肩になります。
肩の筋肉をつけてあげることで腕とのメリハリが強調され、より引き締まった腕を作る事ができます。
ただ腕だけを鍛えるのでなく、肩のトレーニングもしてみましょう！
体づくりはボディメイク
ただ闇雲に腕を引き締めたいから腕のトレーニングを行う、お腹を痩せたいから腹筋をやる方は多いと思います。
ただそこの筋肉はついたけどメリハリのある体とは違うなと感じている方もいるのではないでしょうか。
綺麗な体を作るには全体を考えないといけません。
木を見て森を見ずの状況になっている方が多いです。
パーソナルトレーニングではそんな理想のボディラインを作るためのトレーニングを行います。
理想の体を作りたい方は一度無料カウンセリングでご相談ください！