日常的に正しい正しい体の使い方をしていこう
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
皆さんは肩こり、腰痛などの慢性痛、下半身太り、二の腕が気になるなど体の悩みありませんか？
それ全ての悩みを解決するにはストレッチや運動、食事などは大切ですがそれよりも日常的に正しい動き、体の使い方をすることが非常に大切です。
目次
24時間365日自分の体と向き合えるのは自分だけ
一生涯自分の体と向き合えるのはご自身だけです。
肩こりがあるから整体やマッサージを受けるのは良いことです。
しかし、根本的に改善していくには日常動作を変える必要があります。
日常の動作や生活の積み重ねが今の体を作っているのです。
骨盤周りや下半身にお腹周りに脂肪が付きやすいなどは使えていないかも
よく女性の方で多いのが骨盤周りに脂肪がつきやすいという悩みです。
脂肪を落とすにはもちろん定期的な運動に食事は大切です。
しかし、それに合わせて骨盤周りに脂肪がつきやすい人は股関節が上手く使えていないといった正しい体の使い方も覚える必要があります。
上手く使えていない場所は脂肪も落ちにくいケースはあります。
食事や筋トレといった運動も行い中がら正しい体の使い方を覚えるとより脂肪が落ちやすい体となります。
正しい体の使い方を知りたい方はビライズに是非一度お越しください。
店舗情報
パーソナルジムB’rise
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〒799-0113
愛媛県四国中央市妻鳥町540-1
10:00～22:00（不定休）
tel:0896565540
tel:0896565520（FAX）
JR予讃線「川之江駅」より車で9分
（駐車場2台分あり）
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〒794-0015
愛媛県今治市常盤町4丁目4−30−2F
10:00～22:00（不定休）
tel:0898355225
JR四国線「今治駅」より車で1分
（専用駐車場2台分あり）
お客様専用 駐車場 住所
愛媛県今治市常盤町4丁目7-14
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〒792-0804
愛媛県新居浜市田所町1-1 伊藤ビル1F
10:00～22:00（不定休）
tel:0897474240
ＪＲ予讃線 / 新居浜駅より車で5分
（駐車場2台分あり）
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