カロリーオフ食品の置き換えに気をつけよう
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
ダイエットをしている方ならローカーボ、カロリーオフなどを謳った食品を手にすることがあるかと思います。
お菓子を食べるならプロテインバーが良いと思っていませんか？
もしかしたらそれらを食べるのはかえって痩せない要因になってぷろいるかもしれません。
目次
- ○ 必要以上に食べている
- ○ 空腹状態が脂肪が燃える
- ○ 店舗情報
必要以上に食べている
確かにお菓子を食べるようにたんぱく質が摂れるプロテインバーの方がいいかもしれません。
しかし、プロテインバーを食べたから痩せるということは起きません。
一日の摂取カロリーが消費カロリーを下回ることで痩せます。
口寂しいから食べるのは摂取カロリーを増やしているかもしれません。
空腹状態が脂肪が燃える
小腹空いたらから食べたりしていませんか？
脂肪が燃えるタイミングは小腹の状態の時です。
ここでカロリーオフの商品など食べるとカロリーが低いとはいえ脂肪燃焼をストップしてしまいます。
ちょこちょこ食などは控えるようにしましょう！
店舗情報
パーソナルジムB’rise
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10:00～22:00（不定休）
tel:0896565540
tel:0896565520（FAX）
JR予讃線「川之江駅」より車で9分
（駐車場2台分あり）
https://www.teambrise.com/
▼ B’rise 今治店
〒794-0015
愛媛県今治市常盤町4丁目4−30−2F
10:00～22:00（不定休）
tel:0898355225
JR四国線「今治駅」より車で1分
（専用駐車場2台分あり）
お客様専用 駐車場 住所
愛媛県今治市常盤町4丁目7-14
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▼B’rise 新居浜店
〒792-0804
愛媛県新居浜市田所町1-1 伊藤ビル1F
10:00～22:00（不定休）
tel:0897474240
ＪＲ予讃線 / 新居浜駅より車で5分
（駐車場2台分あり）
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