毎日行うことも月1回行うことも継続
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
継続することの大切を理解している人は多いと思います。
ただダイエットでも食事や筋トレなど1〜2ヶ月は出来てもそこからずっと継続することが出来なく、断念する人も多いのは現状です。
そういった方は継続へのハードルを少し下げてみましょう！
目次
- ○ 毎日でも月1回でも続ければ継続
- ○ 店舗情報
毎日でも月1回でも続ければ継続
メジャーリーガーのダルビッシュ選手は、毎日することも継続だが、月1回でも続けることは継続だと語っております。
ダイエットや体づくりにおいても毎日食事を調整して、筋トレなどを運動を行うことは大切です。
しかし、それをゼロにしてしまっては結局なりたい体への道が閉ざしてしまうことになります。
月1回でも1年、2年でも続ければ意識もできある月は週2回など頑張るきっかけにもなると思います。
毎日やらなければならないとプレッシャーを自分でかけて断念しないように、継続へのハードルを少し下げることも継続することに繋がります。
自分をコントロールして焦らずボディメイクを楽しみましょう！
店舗情報
パーソナルジムB’rise
▼B’rise 四国中央 本店
〒799-0113
愛媛県四国中央市妻鳥町540-1
10:00～22:00（不定休）
tel:0896565540
tel:0896565520（FAX）
JR予讃線「川之江駅」より車で9分
（駐車場2台分あり）
https://www.teambrise.com/
▼ B’rise 今治店
〒794-0015
愛媛県今治市常盤町4丁目4−30−2F
10:00～22:00（不定休）
tel:0898355225
JR四国線「今治駅」より車で1分
（専用駐車場2台分あり）
お客様専用 駐車場 住所
愛媛県今治市常盤町4丁目7-14
https://www.teambrise.com/
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▼B’rise 新居浜店
〒792-0804
愛媛県新居浜市田所町1-1 伊藤ビル1F
10:00～22:00（不定休）
tel:0897474240
ＪＲ予讃線 / 新居浜駅より車で5分
（駐車場2台分あり）
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