カレーを食べるならスパイスカレーがおすすめ
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
一般的なカレールウを使ったカレーライスがどれくらいのカロリーあるかご存知でしょうか？
大体1人前700〜800Kcalと言われております。
脂質はなんと約25gとかなり高い料理です。
高カロリーなカレーライスですがダイエット中でも食べれる方法がスパイスカレーです！
目次
- ○ スパイスカレーがおすすめ
- ○ 店舗情報
スパイスカレーがおすすめ
市販のカレールウを使うと油が多く、小麦や片栗粉を使用するのでグルテンも含まれます。
ターメリックなどのスパイスを使用してカレーを作ることでグルテンフリーで油を抑えることができるので健康面においても非常におすすめです。
スパイスには整腸作用や抗酸化作用もありますのでダイエット中でも摂取していきたいものです。
白ごはんを麦ご飯に変えるなどすれば食物繊維も摂れます！
いつも食べている料理を変えるだけでもダイエットや健康において良い変化をもたらしてくれますので取り入れてみてください！
店舗情報
パーソナルジムB’rise
▼B’rise 四国中央 本店
〒799-0113
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10:00～22:00（不定休）
tel:0896565540
tel:0896565520（FAX）
JR予讃線「川之江駅」より車で9分
（駐車場2台分あり）
https://www.teambrise.com/
▼ B’rise 今治店
〒794-0015
愛媛県今治市常盤町4丁目4−30−2F
10:00～22:00（不定休）
tel:0898355225
JR四国線「今治駅」より車で1分
（専用駐車場2台分あり）
お客様専用 駐車場 住所
愛媛県今治市常盤町4丁目7-14
https://www.teambrise.com/
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▼B’rise 新居浜店
〒792-0804
愛媛県新居浜市田所町1-1 伊藤ビル1F
10:00～22:00（不定休）
tel:0897474240
ＪＲ予讃線 / 新居浜駅より車で5分
（駐車場2台分あり）
https://www.teambrise.com/