パーソナルジムとは
皆さんこんにちは。
パーソナルジムB’rise新居浜店の伊勢谷です。
一人ひとりのニーズにあったマンツーマン指導を提供するジムのことです。トレーニングメニューや食事指導なども、個々の体質や目標、ライフスタイルに合わせてカスタマイズされます。
一般的なフィットネスクラブとは異なり、予約制で、トレーナーとトレーニングをする時間を決め、それに従ってプライベートな空間でトレーニングを受ける形態が一般的です。
パーソナライズされた環境で効率的にトレーニングを行なうことができるため、ダイエットやボディメイクなど、具体的な目標を持つ人に適していると言えるでしょう。
目次
メリット
最大のメリットは、トレーニング内容が完全に個別にカスタマイズされる点です。それぞれの体力や筋力、運動経験、健康状態などに合わせたメニューでの指導が受けられるため、効率的かつ安全に運動を行うことができます。
さらに、トレーナーが常にそばにいて、フォームを正しく修正しながらトレーニングを行えるため、怪我のリスクを減らすことが可能になります。また、集中してトレーニングに取り組める環境が保たれ、気兼ねなく自分のペースで運動できる点も魅力的です。
個人的なモチベーションの維持にも効果的であり、トレーナーのマンツーマンサポートは達成感を高め、目標へのコミットメントを強化してくれるでしょう。
デメリット
のマンツーマンの指導による多くのメリットがある一方で、いくつかのデメリットも存在します。最も顕著なのは、そのコストです。
一般的なフィットネスクラブと比較して、パーソナルジムはかなり高価になりがちです。この高価格は、トレーナーから受ける一対一の手厚いサポートと直接関連しています。トレーナーは各クライアントに完全に専念するため、その時間と専門知識に対する費用がトレーニング料金に反映されるのです。
さらに、トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングの継続が困難になる可能性があります。これは心理的な負担が大きく、トレーニングの効果を最大限に発揮することができない主な理由の一つです。トレーナーとの相性が悪いと感じた場合、トレーニングの質が低下し、モチベーションの維持が難しくなります。
予約の取りづらさも、パーソナルジムのデメリットの一つです。人気のトレーナーやジムは予約が集中し、希望する日時にスケジュールを入れることができないことがあります。これにより、トレーニングの頻度が不規則になったり、リズムが乱れたりすることもあるため、柔軟なスケジュール調整が求められます。
店舗情報
パーソナルジムB’rise
▼B’rise 四国中央 本店
〒799-0113
愛媛県四国中央市妻鳥町540-1
10:00～22:00（不定休）
tel:0896565540
tel:0896565520（FAX）
JR予讃線「川之江駅」より車で9分
（駐車場2台分あり）
https://www.teambrise.com/
▼ B’rise 今治店
〒794-0015
愛媛県今治市常盤町4丁目4−30−2F
10:00～22:00（不定休）
tel:0898355225
JR四国線「今治駅」より車で1分
（専用駐車場2台分あり）
お客様専用 駐車場 住所
愛媛県今治市常盤町4丁目7-14
https://www.teambrise.com/
https://teambrise.jp/
▼B’rise 新居浜店
〒792-0804
愛媛県新居浜市田所町1-1 伊藤ビル1F
10:00～22:00（不定休）
tel:0897474240
ＪＲ予讃線 / 新居浜駅より車で5分
（駐車場2台分あり）
https://www.teambrise.com/