都会と地方在住では運動量が違う
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムB‘riseの茨木です。
私は10年以上、大阪や東京に住んでいて2年前に愛媛に戻ってきた時に感じたのが歩く時間がほとんどなくなったことです。
YouTubeやインスタである人と同じような食事、トレーニングしていても生活スタイルでの運動量の違いを気にしたことがある人はいないのではないでしょうか？
目次
- ○ 平均1万歩と3000歩
- ○ 店舗情報
平均1万歩と3000歩
都会では電車移動が多く駅のホームに向かうために階段を使ったり、駅まで歩いたりなどして平均的に1万歩を歩く人は多いです。
地方だと電車よりも車移動の人が多く、歩くことが非常に少なく平均3000歩ぐらいではないでしょうか。
1日に3倍ほどの歩く量が違うので1日の運動量も3倍違います。
YouTubeやインスタを見てダイエットを始めてみるのは良いことですが、そもそも都会に住んでいる人との運動量の違いは認識しておくとは大切です。
地方の方は意識的により運動をする必要があります。
運動する時間を作るのも大切ですが、車をちょっと遠くに駐車するなど日常生活で運動量を上げる工夫をしてみましょう！
店舗情報
パーソナルジムB’rise
▼B’rise 四国中央 本店
〒799-0113
愛媛県四国中央市妻鳥町540-1
10:00～22:00（不定休）
tel:0896565540
tel:0896565520（FAX）
JR予讃線「川之江駅」より車で9分
（駐車場2台分あり）
https://www.teambrise.com/
▼ B’rise 今治店
〒794-0015
愛媛県今治市常盤町4丁目4−30−2F
10:00～22:00（不定休）
tel:0898355225
JR四国線「今治駅」より車で1分
（専用駐車場2台分あり）
お客様専用 駐車場 住所
愛媛県今治市常盤町4丁目7-14
https://www.teambrise.com/
https://teambrise.jp/
▼B’rise 新居浜店
〒792-0804
愛媛県新居浜市田所町1-1 伊藤ビル1F
10:00～22:00（不定休）
tel:0897474240
ＪＲ予讃線 / 新居浜駅より車で5分
（駐車場2台分あり）
https://www.teambrise.com/